CONECTA CON EL EJE INTERNO DE TU CUERPO

Este EJERCICIO es para practicar el aprendizaje del contacto con la capacidad de estar PRESENTE con nosotras mismas. Esta es una habilidad que se entrena con la práctica.

El ejercicio es útil sobre todo para las personas que tienen poca experiencia en eso de experimentar con el cuerpo. Es por tanto una práctica corporal que ayuda a sentir y comprender mas al propio cuerpo.

Esta visualización la puedes hacer tantas veces como desees, y sobre todo cuando te encuentres ante una situación difícil, un reto etc. Céntrate en tu eje y visualízate afrontando la situación desde la conexión contigo misma. Con el tiempo y practicando comprobarás que has ganado solidez, seguridad y bienestar.

Un saludo.

Lola Cayuela.