REFLEXIONES CON MEDIDA
“pesos de amor propio y abrazos de cuidado” supone atención exquisita a lo que florece en la experiencia del momento, dentro de nosotras mismas.
EJERCICIO DE CENTRAMIENTO Y AUTOOBSERVACIÓN
Encuentra cada día, al menos algunos minutos para sentir la presencia del momento del ahora. Este es un ejercicio que puede ayudar a facilitar vivir la vida con calma soltando miedos, tensiones y preocupaciones. Sólo hay que dejarse llevar y sentir nuestro cuerpo de manera consciente.
